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NOS CLASSES

UPT CROSSFIT

UPT CrossFit offre trois types de cours CrossFit spécialement conçues pour différents niveaux et objectifs de condition physique.

CrossFit – Techniques de base

Votre parcours d’UPT CrossFit commence avec notre cours de techniques de base du CrossFit durant lequel vous aurez l’occasion de rencontrer nos entraîneurs, de visiter nos installations et d’avoir un avant-goût du CrossFit et de la raison pour laquelle ce programme a été appelé la méthode d’entraînement la plus efficace et captivante au monde.

Durant ce cours d’initiation, vous serez exposé aux éléments de base d’une séance d’entraînement CrossFit typique en petits groupes de sorte que vous pourrez poser autant de questions que vous voudrez. A la fin de la séance d’une heure, votre entraîneur CrossFit vous donnera un feedback général et des conseils sur ce que sera votre prochaine étape.

 

Pour plus de détails et pour vous inscrire au cours de techniques de base d’UPT CrossFit, veuillez CLIQUER ICI.

 

CrossFit – Unloaded (déchargé)

Le cours d’UPT CrossFit Unloaded est destiné à servir à la fois de cours « CrossFit débutant » et « CrossFit léger » pour les personnes qui viennent de commencer le programme CrossFit ou qui ne sont pas encore à l’aise avec le déplacement de barres d’haltérophilie « chargées », (c.-à-d. plus lourdes).

Un des gros avantages de CrossFit est son évolutivité. Jeune ou vieux, débutant ou vétéran confirmé, tout le monde peut participer et profiter des bienfaits d’une séance d’entraînement CrossFit. Nous avons des membres âgés de 7 à 77 ans et, au niveau des habiletés, la gamme va des débutants aux athlètes olympiques. Dans le programme CrossFit, tout le monde fait les mêmes mouvements et les mêmes séances d’entraînement ; c’est le niveau d’intensité qui varie pour refléter les objectifs et les capacités de chaque athlète. Si vous venez juste de débuter ou si vous hésitez encore un peu à commencer à soulever des barres d’haltérophilie lourdes, ce cours est conçu pour vous.

 

Cliquez ici pour voir le calendrier CrossFit Unloaded.

 

CrossFit

CrossFit, dans toute sa gloire de pompage sanguin, de pouls élevé et de production de sueur ! À UPT CrossFit, nous offrons des cours de CrossFit programmés tout au long de la journée, tous les jours de la semaine. Chaque cours est enseigné par un entraîneur CrossFit qualifié et professionnel et dure une heure. Étant donné que, par leur conception, les sessions d’entraînement CrossFit changent constamment, deux sessions ne sont jamais identiques. Nous n’utilisons pas de machines car dans CrossFit, vous êtes la machine.

Nous utilisons des barres et des poids, nous montons et sautons à la corde, nous utilisons des Kettle Bells, des ballons d’entraînement, des anneaux, des barres de traction, le plancher et le mur. Nous utilisons nos mains et nos pieds, nos bras et nos jambes, le dos et le ventre. Nous poussons, nous tirons, nous levons, nous courons, nous sautons, nous montons, nous jetons, nous ramons, nous rivalisons, nous rions, nous acclamons, nous travaillons, nous nous amusons. C’est tout ce que vous avez aimé à la fois du cours d’éducation physique, de la cour de l’école et de l’arrière-cour.

Vous travaillerez plus dur que jamais et vous allez aimer cela.

 

Cliquez ici pour voir le calendrier CrossFit.

 

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